Affirmatie van de Maand april 2011
Published: Tue, 04/05/11
Lieve ,
Hier is jouw affirmatie voor de maand april 2011:
Ik geniet van ... en daarom neem ik elke dag/week/maand tijd om ...
Extra affirmatie, in combinatie met bovenstaande:
Ik vind het gevoel dat ik krijg van ... zo heerlijk dat ik elke dag/week/maand met plezier ...
Korte uitleg van deze affirmaties: , ik moet je bekennen dat ik niet erg gedisciplineerd ben. Afgunstig kijk ik soms naar sporters, die niet alleen de discipline kunnen opbrengen om door weer en wind te trainen, maar ook kunnen afzien en hun lichaam tot het uiterste kunnen uitdagen. Daar neem ik mijn petje voor af.
Ik zou graag meer gedisciplineerd willen zijn, maar ik heb ontdekt dat dat niet 'affirmeerbaar' is. "Ik ben gedisciplineerd", dat werkt voor mij niet. Het klinkt bijna als een straf voor mij.
Toch merkte ik dat ik, zonder er al te veel moeite voor te hoeven doen, in bepaalde dingen wel degelijk gedisciplineerd ben. Ik poets elke ochtend en avond mijn tanden. Ja, lach maar! Maar er is wel degelijk discipline voor nodig om dat te doen, al is de hoeveelheid discipline om elke avond je tanden te poetsen vele malen minder dan om 6 uur 's ochtends opstaan en 20 minuten te gaan joggen (hoewel voor een aantal 13-jarigen die ik ken het omgekeerde eerder waar lijkt te zijn!).
De discipline ontstaat doordat je wilt dat je mond fris ruikt, je gebit gezond blijft en je je niet wilt schamen voor slechte adem. En zodra je dat een paar weken hebt gedaan, wordt het een gewoonte. En gewoontes zijn heel moeilijk weer af te leren.
Plezier
Maar eigenlijk geloof ik niet in discipline. Ja, het is mogelijk om jezelf te dwingen bepaalde dingen te doen - of dat nu elke dag een half uur sporten is, of elke week een blog schrijven, of elke week je toilet schoonmaken. Maar dan blijft dat gevoel van dwang, en blijft er een stemmetje in je hoofd dat jou probeert over te halen het klusje over te slaan of uit te stellen.
Waar ik in geloof, en dat is wat je eigenlijk ziet bij de ware sporter, is in liefde. Liefde voor je sport, of liefde voor bloggen, of zelfs liefde voor hygiëne. Als iets je plezier geeft, als je ergens van houdt, als je ergens van geniet, dan wil je dat keer op keer doen. Dan heb je geen discipline nodig om jezelf er toe aan te zetten iets te doen, want dat spring je automatisch je bed uit om dát te doen wat jou zoveel genot schenkt.
En dat plezier, dát is wel affirmeerbaar. Je kunt zelfs zodanig affirmeren dat je het schoonmaken van het toilet als één van de meest leuke klussen van je week beschouwt! (En ik meen het nog serieus ook!)
Waar ik in geloof, en dat is wat je eigenlijk ziet bij de ware sporter, is in liefde. Liefde voor je sport, of liefde voor bloggen, of zelfs liefde voor hygiëne. Als iets je plezier geeft, als je ergens van houdt, als je ergens van geniet, dan wil je dat keer op keer doen. Dan heb je geen discipline nodig om jezelf er toe aan te zetten iets te doen, want dat spring je automatisch je bed uit om dát te doen wat jou zoveel genot schenkt.
En dat plezier, dát is wel affirmeerbaar. Je kunt zelfs zodanig affirmeren dat je het schoonmaken van het toilet als één van de meest leuke klussen van je week beschouwt! (En ik meen het nog serieus ook!)
Wachten
Is er iets wat jij graag wilt, maar waar het je steeds aan moed of discipline ontbreekt om het ook daadwerkelijk door te zetten?
Gebruik dan deze affirmaties om jezelf zonder dwang, interne discussies of rotgevoel datgene te laten doen, wat je in je hart zo graag wilt doen. En let op, je hoeft nu niks anders te doen dat dit te affirmeren. Onderneem nog geen actie, met andere woorden, forceer jezelf niet. Blijf affirmeren totdat je in elke vezel van je lichaam voelt dat dit is wat je wilt doen, totdat je vanzelf je bed uit springt, totdat je niet meer kunt wáchten tot je mag beginnen.
Een aantal voorbeelden
Ik geniet van mediteren en daarom neem ik elke dag tijd voor mijn meditatie.
Ik vind het gevoel dat ik krijg tijdens een meditatie zo heerlijk dat ik elke dag met plezier mediteer.
Ik geniet van zwemmen en daarom neem ik elke week tijd om te zwemmen.
Ik vind de sensatie van zwemmen zo heerlijk dat ik elke week met plezier in het zwembad spring.
Ik geniet van een schoon en opgeruimd huis en daarom neem ik elke week tijd om mijn huis te reinigen en op te ruimen.
Ik vind het gevoel dat ik krijg van een ruim, schoon en gezellig huis zo heerlijk dat ik elke dag met plezier de klusjes in huis doe.
Ik geniet van schrijven en daarom sta ik elke ochtend een uur eerder op om te schrijven.
Ik vind het gevoel dat ik krijg van een verhaal/gedicht/tekst/manuscript dat klaar is zo heerlijk dat ik elke dag met plezier zo vroeg opsta om te schrijven.
Ik geniet van slank zijn en daarom voed ik mezelf alleen met gezonde voeding.
Ik vind het gevoel dat ik krijg van een fit lichaam zo heerlijk dat ik met plezier snacks afsla.
Gebruik dan deze affirmaties om jezelf zonder dwang, interne discussies of rotgevoel datgene te laten doen, wat je in je hart zo graag wilt doen. En let op, je hoeft nu niks anders te doen dat dit te affirmeren. Onderneem nog geen actie, met andere woorden, forceer jezelf niet. Blijf affirmeren totdat je in elke vezel van je lichaam voelt dat dit is wat je wilt doen, totdat je vanzelf je bed uit springt, totdat je niet meer kunt wáchten tot je mag beginnen.
Een aantal voorbeelden
Ik geniet van mediteren en daarom neem ik elke dag tijd voor mijn meditatie.
Ik vind het gevoel dat ik krijg tijdens een meditatie zo heerlijk dat ik elke dag met plezier mediteer.
Ik geniet van zwemmen en daarom neem ik elke week tijd om te zwemmen.Ik vind de sensatie van zwemmen zo heerlijk dat ik elke week met plezier in het zwembad spring.
Ik geniet van een schoon en opgeruimd huis en daarom neem ik elke week tijd om mijn huis te reinigen en op te ruimen.
Ik vind het gevoel dat ik krijg van een ruim, schoon en gezellig huis zo heerlijk dat ik elke dag met plezier de klusjes in huis doe.
Ik geniet van schrijven en daarom sta ik elke ochtend een uur eerder op om te schrijven.
Ik vind het gevoel dat ik krijg van een verhaal/gedicht/tekst/manuscript dat klaar is zo heerlijk dat ik elke dag met plezier zo vroeg opsta om te schrijven.
Ik geniet van slank zijn en daarom voed ik mezelf alleen met gezonde voeding.
Ik vind het gevoel dat ik krijg van een fit lichaam zo heerlijk dat ik met plezier snacks afsla.
Toilet
Mijn succesverhaal? Ik mediteer elke ochtend omdat ik me daardoor niet alleen heerlijk voel, maar ik ook ontdekt heb dat mijn dag veel beter verloopt als ik gemediteerd heb. Ik heb al meerdere boeken en cd's geschreven. En al ruim anderhalf jaar zwem ik drie keer per week een uur (nu tijdens mijn ziekte even niet, maar ik snak er naar!) dankzij de affirmatie waarin ik mezelf verteld heb hoe heerlijk ik het vind om te zwemmen. Zonder discipline, zonder interne discussies ("ach, het is koud, laat ik toch lekker in mijn warme bed blijven"), zonder dwang. Met plezier, genietend, vrolijk. En ja, ook het schoonmaken van het toilet vind ik een leuk klusje. Mits het niet elke dag hoeft!
Visualisatie bij deze affirmaties: Zie voor je dat je bezig bent met dat wat je eigenlijk verlangt te doen. Roep de gevoelens op die je zou voelen als je er mee bezig was. Stel je dan voor hoe het voelt als je klaar bent, als het af is. Adem in voordat je de affirmatie uitspreekt, voel
jezelf ontspannen en spreek de affirmatie uit terwijl je uitademt.
Cadeau: avondmeditatie
Voor het bewuste radiostation Indigo SoulStation (http://www.indigosoulstation.nl) maakte ik een avondmeditatie. Je kunt 'm via mijn site beluisteren, of vrij naar je eigen computer downloaden: http://www.sunshineforthesoul.nl
Voor het bewuste radiostation Indigo SoulStation (http://www.indigosoulstation.nl) maakte ik een avondmeditatie. Je kunt 'm via mijn site beluisteren, of vrij naar je eigen computer downloaden: http://www.sunshineforthesoul.nl
Slechts 3 dagen!Twee prachtige producten van Louise Hay zijn slechts 3 dagen, tot en met 8 april, in de aanbieding: het kinderboek 'Ik ben, wat ik denk' en de film 'Je kunt je leven helen'. Maak snel gebruik van deze superactie, surf nu naar: http://www.sunshineforthesoul.nl
Hij komt eindelijk...Heb je de cd "Maak je vijand onschadelijk" en vraag je je af waar die blijft? Aanstaande vrijdag komt 'ie uit, en wordt nog dezelfde dag naar je verzonden. Mijn excuses voor de vertraging!
, omzeil je saboterende gedachten door aan jezelf te affirmeren hoe geweldig het is om te doen, waarnaar je verlangt. Gun jezelf het cadeau van je heerlijk te voelen!
Tot volgende maand,
Edith HagenaarP.S. , gun jezelf bovendien de tijd om te mediteren - je voelt je er echt zoveel lekkerder door en het brengt zoveel rust, dat je de "verloren tijd" weer goed maakt doordat je dag efficienter en kalmer verloopt. Download nu - zonder kosten - mijn meditatie en ga 'm vandaag nog doen! http://www.sunshineforthesoul.nl
P.P.S. Stuur deze email gerust door naar vrienden of bekenden - wel graag in zijn geheel met mijn naam en alle links!
Aanmelden voor de Affirmatie van de Maand kun je doen op http://www.affirmatie.nl - het kost helemaal niets.
Op zoek naar een lekker boek of een inspirerende film of cd? Kijk eens op
boeken * spellen * films * audio's * orakelkaarten
Onze affirmatieproducten vind je hier: http://www.palaysia.com/affirmatie/affirmatie.html
en meer over intuïtie vind je hier: http://www.volgjeintuitie.nl.
Zeg de affirmatie(s) nu meteen een keer of
20 op, en herhaal 'm iedere morgen 10 keer. Als je tijdens het opzeggen
met je ogen de vorm van een lemniscaat (het oneindig-teken, oftewel een
liggende 8) maakt, integreer je de affirmatie diep in je bewustzijn.
Zit je vaak in het openbaar vervoer of in de file? Gebruik het als een
prachtig moment om je affirmaties te herhalen!
© Copyright teksten: Edith Hagenaar Copyright foto: iStockPhoto/Jabejon