Affirmatie van de Maand februari 2013
Published: Sun, 02/03/13
Hier is jouw Affirmatie van de Maand februari:
Ik houd van mijn lichaam en mijn lichaam houdt van mij.
Aanvullende affirmatie:
, recentelijk leerde ik van Monique Sachs een prachtige, simpele maar zeer krachtige oefening. Ze stelde voor dat ik de oefening elke dag zou doen, en in eerste instantie was ik daar een beetje huiverig voor - het is niet altijd makkelijk om een nieuwe gewoonte te creëren. Maar de oefening bracht me zoveel resultaat, dat ik toch besloot 'm elke dag toe te passen. En inmiddels doe ik 'm niet alleen elke ochtend aan het begin van mijn ochtendrituelen, maar ook overdag wanneer ik de connectie met mezelf even kwijt bent omdat ik overmand word door angst of verdriet.
Bij de oefening hoort niet echt een affirmatie, maar bovenstaande affirmaties ontstonden vanzelf tijdens het doen van de oefening. Ik hou van mijn lichaam, ja, dat is belangrijk. En mijn lichaam houdt van mij, dat vond ik een interessantere vondst. Want moet je eens kijken wat dat lichaam allemaal voor je doet. Ademen, lopen, schrijven, praten, kijken, leren, nadenken, vrijen, sporten... Het doet misschien niet (meer) wat je allemaal wilt, maar kijk eens naar wat het allemaal wel doet! Mijn lichaam moet wel heel veel van mij houden, dat het dat allemaal voor mij doet! Feitelijk staat mijn lichaam gewoon geheel ten dienste van mij. Het is mijn vehikel om hier op aarde te kunnen beleven en ervaren, wat ik wil beleven en ervaren.
De tweede affirmatie was dan ook een logische toevoeging: daar mag ik best dankbaar voor zijn.
De oefening zelf is even simpel als teder voor je lichaam, dat jouw liefdevolle aanraking eigenlijk elke dag verdient. De oefening is echter niet alleen een geschenk voor je lijf, het zorgt er ook voor dat je zelf weer goed in je lichaam verankerd wordt, da je er contact mee maakt, dat je je er bewust van bent. En wanneer je dat doet, voel je de liefde voor jezelf bijna tastbaar worden - in je handen, en door je hele lichaam heen.
De oefening
: ga gemakkelijk zitten, bijvoorbeeld op een bank, waarbij je je makkelijk kunt draaien en bewegen. Breng je handen in de namaste-groet bij elkaar en zeg de affirmaties hardop of in gedachten. Begin nu heel langzaam, en heel teder, je voeten te aaien, te strelen, te liefkozen. Neem de tijd, geef iets meer druk daar waar het fijn voelt, wees zachter waar dat beter voelt. Ga op deze manier je hele lichaam af: je onderbenen, je knieën, je bekken, je geslachtsdelen, je billen, je buikgebied, je onderrug, je borst, je hart, je rug, je schouders, je armen, je handen, je nek, je keel, je gezicht en tenslotte je hoofd. Wees teder, zacht, kalm en liefdevol. Neem je tijd. Laat eventuele gedachten rustig komen, maar concentreer je steeds op het lichaamsdeel dat je aan het strelen bent. Om je focus nog sterker te richten, gebruik je de affirmatie: ik hou van mijn lichaam, en mijn lichaam houdt van mij. En zelfs nog specifieker: ik hou van mijn handen, en mijn handen houden van mij. Ik hou van mijn ogen, en mijn ogen houden van mij.
Het kan zijn dat de oefening een paar keertjes oefenen nodig heeft om diep te werken. Ik wens je een genottelijke oefening.
Visualisatie bij deze affirmaties: bij deze affirmaties geen visualisatie. Het is juist belangrijk om tijdens het doen van de oefening naar het deel van je lijf te kijken dat je aanraakt.
Steen bij deze affirmaties: is Roze Kwarts. Ze helpt je zacht, liefdevol en vergevingsgezind te zijn, creëert positieve, kalme emoties en helpt je bij het verwerken van verdriet. Ze is bij uitstek de steen van de liefde, dus ook nog eens toepasselijk voor Valentijnsdag. Ze open het hart om liefde te ontvangen, en liefde te geven - zowel in connectie met anderen, als met jezelf. Leg de steen tijdens bovengenoemde oefening op je buik, of draag haar om je hal
s
. (Roze Kwarts is verkrijgbaar op http://www.stenenvertellen.nl )
Ho'OponoponoHet is zo bijzonder dat er steeds meer sjamanistische rituelen en methoden naar buiten komen - die ondanks hun eeuwenoude bestaan toch zo modern en toepasselijk zijn.
De methode is vooral bedoeld in de relationele sfeer, en het internet staat vol wonderlijke resultaten: een woedende baas die ineens vrolijk werd nadat iemand Ho'Oponopono had toegepast, ruzie die onmiddelijk stopten, verbroken relaties die weer goedkwamen, enzovoort. (Ook ik heb dankzij Ho'Oponopono een geweldige ervaring met mijn tienerzoon gehad)
Ho'Oponopono werkt dus direct op acute situaties, maar door het regelmatig toe te passen op allerlei herinneringen en gebeurtenissen in je leven, verschoon je jezelf daar als het ware van. Alsof je de negatieve herinneringen, die jouw leven nu nog sturen, wist uit je geheugen.
Bijzonder
Wil jij ook meer weten over deze opmerkelijke methode, kijk dan eens naar het filmpje op http://www.ho-op.nl
Op die website kun je bovendien allerlei prachtige Ho'Oponopono producten krijgen, zodat je je de methode snel en effectief eigen kunt maken. Aloha!
, heb je lichaam lief. Waardeer het niet alleen, liefkoos het. Het zal het je dubbel en dwars terugbetalen!
Tot volgende maand,
Edith Hagenaar
P.S. , het miniboekje over Ho'Oponopono is zeer betaalbaar, en daarom ideaal als (Valentijns-)geschenk te geven. Kijk op de site voor alle leuke Ho'Oponopono producten: http://www.ho-op.nl
P.P.S. De cursus Eén Verandering gaat aanstaande vrijdag 8 februari weer van start. Heb je de vorige cursusronde gemist en wil je nu deze ronde mee doen, ga dan hier naar toe: http://www.palaysia.com/WorkshopWereldAffirmatie/#cursus
P.P.P.S. Ideeën voor Valentijn (en prachtige kaarten) vind je op
P.P.S. Stuur deze email gerust door naar vrienden of bekenden - wel graag in zijn geheel met mijn naam en alle links!
Aanmelden voor de Affirmatie van de Maand kun je doen op http://www.affirmatie.nl - het kost helemaal niets.
Op zoek naar een lekker boek of een inspirerende film of cd? Kijk eens op
boeken * spellen * films * audio's * orakelkaarten
Onze affirmatieproducten vind je hier: http://www.palaysia.com/affirmatie/affirmatie.html
en meer over intuïtie vind je hier: http://www.volgjeintuitie.nl.
Zeg de affirmatie(s) nu meteen een keer of
20 op, en herhaal 'm iedere morgen 10 keer. Als je tijdens het opzeggen
met je ogen de vorm van een lemniscaat (het oneindig-teken, oftewel een
liggende 8) maakt, integreer je de affirmatie diep in je bewustzijn.
Zit je vaak in het openbaar vervoer of in de file? Gebruik het als een
prachtig moment om je affirmaties te herhalen!
© Copyright teksten, beeldmateriaal en foto's: Edith Hagenaar