, er zijn veel dingen die ons ongelukkig kunnen maken. Als ik je zou vragen om er een paar op te noemen, dan komt er ongetwijfeld een lange lijst, met
dingen als irritaties, ziekte, leugens, mislukkingen en teleurstellingen… maar wat de meeste mensen niet noemen – terwijl het een uiterst belangrijke reden voor ongelukkige gevoelens is – is de beloftes aan jezelf niet nakomen.
Het derdert door
De reden waarom die reden op de meeste lijstjes niet voorkomt, is omdat we dit zo graag willen verbergen. We willen het niet zien. Makkelijker is
het om je ongeluk aan iemand anders toe te schrijven, en als we zelf de schuldige zijn komen we nog steeds met allerlei excuses. Maar diep in ons hart weten we dat we de belofte aan onszelf niet zijn nagekomen, en dat maakt ons ongelukkig. Ons onderbewustzijn heeft ons veroordeeld, en ookal willen we deze gedachten niet bewust aanhoren en aanzien, het dendert wel degelijk door in ons gevoel. Achter in ons hoofd horen we: je bent een mislukkeling, je hebt geen discipline, er komt niets van je
terecht, anderen zijn veel beter, enzovoort.
Laat ik het eens omdraaien.
Hoe voelt het wanneer je een voornemen uitvoert? Hoe voelt het wanneer je iets van plan bent, iets moeilijks liefst, en dat ook daadwerkelijk doet? Hoe voelt
het wanneer je iets afmaakt wat je zelf gecreëerd hebt? Hoe voelt het wanneer je een afspraak met jezelf nakomt?
Dat voelt vervuld. Dat voelt voldaan. Dat voelt trots.
Hoe groot of klein het ook is: een paar kilo afvallen, dat muziek instrument leren spelen, een boek schrijven, contact opnemen
met je moeder, die sollicitatiebrief schrijven, trainen voor die marathon... Doe het, en je glimt, je gloeit, je bent gegroeid – en je weet het.
En hoe groter het is, des te gelukkiger en meer voldaan je je voelt.
Plannen,
beloftes en voornemens bestaan uit kleine stappen. Om iets groots te bereiken, moet je meerdere, tientallen, soms zelfs honderden stappen nemen. En elke stap is een belofte aan jezelf. Elke stap die je zet, maakt je gelukkiger: je komt je belofte aan jezelf na. Elke stap die je niet zet, maakt je ongelukkiger.
Toen ik afgelopen oktober voor het eerst in mijn leven een marathon rende – en uitrende
– was dat niet omdat ik over een ijzeren discipline beschikte. Ik rende die marathon omdat elke training me beter deed voelen over mezelf. Omdat de beloftes aan mezelf nakomen me voldaan en vervuld deed voelen. Omdat ik mezelf de ontlading bij de laatste stap over de eindstreep niet alleen gunde, ik verheugde me erop dat gelukzalige gevoel van overwinning en vervulling te ervaren.
Gevolgen
Beloftes aan jezelf nakomen vergt wat voor de buitenwereld op discipline lijkt. Maar het is veel makkelijker dan dat: het is jezelf gunnen gelukkig te zijn. Het is je bewust zijn van de gevolgen van je daden: niet nakomen maakt ongelukkig, nakomen maakt gelukkig – zelfs als daarvoor een aantal excuses moeten sneuvelen of een aantal offers gebracht moeten worden. Jij bent de enige die jou gelukkig kan
maken, en die jou on-ongelukkig kan maken.
Respect
Beloftes aan jezelf nakomen is een vaak over-het-hoofd-geziene, maar immens zwaarwegende manier om gelukkig te zijn.
En daarom is die tweede affirmatie ook zo belangrijk. Respecteer
jezelf door niet lukraak en overvloedig afspraken met jezelf te maken. Maak jezelf slechts enkele beloftes. En kom ze na.
Deze affirmatie is geïnspireerd door Wim van der Mark, die me de ogen opende toen hij me vertelde dat hij zich altijd aan zijn afspraken met zichzelf houdt, en wat dat betekent voor je zelfrespect en
eigenwaarde.
