Op die manier kan bij een probleem bijna ons hele denken gekaapt worden door gedachten over het probleem. Het lijkt niet alleen
alsof we er geen invloed meer over hebben, het is ook zo: het momentum is zo groot geworden, dat we het niet meer kunnen stoppen – bovenaan de berg kun je die sneeuwbal nog tegenhouden, maar terwijl hij groter en groter wordt en sneller en sneller als een ongeleid projectiel de berg afschiet, is het onderaan de berg onmogelijk om de sneeuwbal in je eentje tegen te houden.
Dus
wat kun je dan doen, als je denken gekaapt wordt door al die negatieve, verdrietige, pessimistische, moedeloze of boze gedachten?
Op zo'n moment is positief affirmeren over het onderwerp zelf erg moeilijk.
Maar je kunt wel positief affirmeren over algemeenheden, die
vervolgens de basis zullen vormen voor nieuwe gedachten over het onderwerp.
Een voorbeeld:
Je zit financieel in een moeilijke situatie, telkens als je een rekening krijgt of moet afrekenen bij de kassa voel je een knoop in je maag. Begin dan niet met affirmaties als 'Ik
ben rijk', want die zouden je op dit moment alleen maar verdrietig en moedeloos kunnen maken. Gebruik in plaats daarvan algemene affirmaties als:
• Ik leer van elke situatie in mijn leven.
• Alles is altijd op z'n pootjes aan het terechtkomen.
• Er zijn veel leuke dingen in mijn leven, namelijk: ...
• Ik ben blij en dankbaar dat ...
• Het universum steunt mij.
• Ik heb alles wat ik echt
nodig heb.
• Wat leef ik toch in een fijn land.
• Ik word steeds weer geholpen.
• Alles gebeurt voor mijn vrijheid.
• Ik weet dat ik hier sterker, liefdevoller en wijzer uitkom.
Zoals je ziet zijn deze algemene affirmaties toe te passen voor élk probleem dat je hebt.
En... als extra bonus...
als je deze affirmaties écht goed in je systeem stampt, zullen ze voorkomen dat je de volgende keer dat je een belangrijk probleem hebt, in een depressie wordt gezogen.
