: Affirmatie van de Maand april 2019
Published: Tue, 04/02/19
 |
| Lieve , Hier is jouw affirmatie voor de maand april:  Andermans gevoelens mogen er zijn. Ik ben veilig, ook wanneer de ander zijn gevoelens uit. Korte uitleg: "Stel je niet aan!" Heb jij dat ook wel eens gehoord, toen je opgroeide?
De meeste mensen hebben geleerd dat gevoelens en emoties onzin zijn, dat je ze buiten de deur moet houden, en dat, als ze er toch zijn, je ze moet onderdrukken. Daarom voelen we ons vaak ook zo aangevallen, wanneer iemand anders zijn gevoelens uit. Eén van mijn kinderen vertelde me recent dat hij/zij boos is op mij. En in eerste instantie wilde mijn ego direct uithalen: voor een deel in de verdediging, voor een deel in de aanval. Maar gelukkig wist ik mezelf in te houden. Ik realiseerde welk gevoel bij mij daar aan ten grondslag lag: namelijk de (onredelijke, maar toch aanwezige) angst om mijn kind kwijt te raken. In de paar seconden die ik had, liet ik die angst toe, in plaats van haar te onderdrukken, en beloofde haar op een later moment naar haar te luisteren.* Ik realiseerde me ook, dat mijn kind recht heeft op zijn/haar gevoelens, zonder dat ik die bagatelliseer of wegwuif of met argumenten overlaad. Wanneer je je veilig voelt bij je eigen gevoelens, wanneer je je eigen gevoelens eert door er naar te luisteren, kun je je ook veilig voelen bij de gevoelens van een ander, en de gevoelens van een ander eren. De gevoelens van een ander zijn géén aanval op jou, ook wil je ego jou dat doen geloven: ze zijn simpelweg de gevoelens van een ander. En die mogen er zijn. "Je hebt alle recht om boos te zijn op mij lieverd," zei ik. "Ik héb dat misschien ook niet goed gedaan. Het spijt me. Wees boos, zolang als je nodig hebt – en weet dat ik sowieso van je houd." Door andermans emotie te erkennen en te eren, erken en eer en respecteer je de ander. Dat is een groot geschenk voor die ander, want je geeft hem/haar daarmee de ruimte om te onderzoeken wat die gevoelens nu eigenlijk willen zeggen, en om zichzelf te helen. En overigens is daarmee mijn deel niet klaar – om mijn kind te helpen te helen, werk ik vervolgens voor mezelf met de affirmatie: mijn kind vindt zijn/haar weg naar vrede, vrijheid en geluk, en hij/zij is op zijn/haar juiste pad. Vervolgens visualiseer ik een pad vol vrede, vrijheid en geluk voor mijn kind. * Je kunt niet altijd meteen naar je gevoelens luisteren, zeker niet in interactie met anderen. Gelukkig kun je op dat moment wel degelijk met je gevoel praten, en het beloven op een later moment aandacht te geven. Bijvoorbeeld door middel van The Journey (De Helende Reis) van Brandon Bays, of The Work van Byron Katie. |
 Notie van emotie Een boek dat mij elke dag nog helpt om naar mijn gevoelens te luisteren (en me geleerd heeft hoe), is Licht in het hart van duisternis van Brandon Bays en Kevin Billett. |
, wat gebeurt er wanneer je je gevoelens steeds maar weer onderdrukt? Dan ontstaan er reacties in het lichaam, stress, burn-out en soms depressie. Wat gebeurt er wanneer je je gevoelens onderzoekt, en jezelf heelt van de trauma's die er aan ten grondslag liggen? Dan ervaar je vrijheid! Heb een heerlijke maand! Met warme groet,  Edith Hagenaar http://www.sunshineforthesoul.nl ***** reach for the stars * surrender to the flow of life * love to the fullest ***** P.S. 'Ja maar, ik heb helemaal geen burn-out of depressie!' Mijn vriendin liet me precies zien, wat ik fout had gedaan met het boek Licht in het hart van duisternis. Ik had dit boek gebrandmerkt als "depressieboek" of "burn-outboek". Dat ga ik bij een volgende druk veranderen. Want ook al is dit boek een prachtig handvat om uit burn-out of depressie te komen, je hebt er ook ongelooflijk veel aan als je simpelweg beter met je emoties wilt omgaan, zoals in mijn voorbeeld hierboven. Zoals mijn vriendin een paar weken later vertelde: 'Dankjewel dat je me dit boek hebt aangeraden, die Journeys zijn echt zo fijn!' Bestel direct op https://www.sunshineforthesoul.com/heel/licht-in-het-hart-van-duisternis P.P.S. Stuur deze e-mail gerust door aan anderen als je denkt dat ze het waarderen, maar wel in zijn geheel met alle links en mijn naam! Abonneer op de Affirmatie van de Maand kan via http://www.affirmatie.nl P.P.P.S. Waardeer je mijn werk? Misschien vind je het leuk om dan eens rond te kijken tussen de boeken en cd's die ik gemaakt heb: https://www.sunshineforthesoul.com/edith-hagenaar of bekijk de interviews met mij op http://www.edithhagenaar.nl of snuffel eens door de vele inspirerende boeken, cd's, dvd's, cadeautjes, kaartsets en stenen op www.sunshineforthesoul.nl Wil jij ook persoonlijk met mij werken? * Manifestatie-sessie * Coaching sessie * Manuscript & Boekmanifestatie sessie  Op zoek naar leuke koopjes? Kijk eens op onze uitverkoop-pagina: https://www.sunshineforthesoul.com/sale Reacties? Vragen? Mail me gerust, ik lees alles, maar ben niet altijd in staat (direct) te antwoorden door de hoeveelheid mails! Copyright alle teksten en illustraties: Edith Hagenaar |